2018/07/16
こんにちは！ナチュラル整骨院の秋山です！
前回は福島が『骨盤の歪み』についてお話していましたね！
今回から二回に分けて『猫背』についてお話します。
まずは、『猫背が原因の肩の痛みについて』です。
肩の痛みにも場所によって原因も変わってきます。
・首から肩にかけて痛み、ハリのある人
・動かしたとき肩の端っこだけ痛い人
・動かしたとき首元から痛みのある人
どれにも共通するのは『姿勢』です。
見分けるポイントとしては、よい姿勢を作った時に痛みが出るかどうかです。
いわゆる『猫背』を正した状態です。
もちろん肩コリや単純なハリもありますが、猫背が原因でコリやハリができてしまう場合、原因を取り除かないと
状況は好転しません。
ここで、で猫背によるコリやハリを放っておくとどうどうなるのか。
・首から肩にかけて痛みの出る人はその後頭痛やめまいなどが起きやすく、何もしていなくても痛みがでやすい状態になります。
首周りには脳へ行く血管であったり、肩へ行く神経が豊富にあります。そのため、はやくに取り除いてあげることで、痛みであったりコリ、ハリもなくなります。
・動かして痛い方は放っておくといわゆる五十肩、四十肩になりやすくなってしまいます。
猫背のまま動かすと筋肉が正常な位置で使われないため、疲れも早く擦れることで炎症し痛みがでやすくなります。
なので、痛みが出てしまう前に対処が必要です。
ほかにも、猫背が原因で腰痛になったりと実はいろいろな痛みの原因が猫背には詰まっています。
この機会に一度猫背を治してみてはいかがでしょうか♪
次回は『猫背対策のストレッチ法』を紹介します。